En la actualidad, se estima que más de un 20% de la población mundial padece algún trastorno de ansiedad, generalmente sin saberlo. La ansiedad es una situación de alerta continua del organismo, dónde aparecen una serie de sÃntomas fÃsicos y/o psÃquicos patológicos que alteran la vida cotidiana. Según la gravedad de los sÃntomas, existen distintos niveles de ansiedad, pudiendo haber sÃntomas como insomnio, agitación nerviosa, temblores en primeros niveles hasta crisis de pánico, sensación de pérdida del control o de conocimiento en niveles más avanzados.
Por otro lado, la depresión suele ser una situación compleja que abarca varios sÃntomas, entre los que se encuentran la perdida de interés, el cansancio, sentimientos de tristeza y llanto, inquietud y agitación, pérdida de autoestima, hipocondria, trastornos de la percepción, insomnio y pérdida de apetito, entre otros, que suelen intensificarse por la mañana.
Para la medicina occidental ambos patrones suelen englobarse como un solo trastorno. En cambio, desde el punto de vista de la Medicina Tradicional China, hay multiples sÃndromes que pueden explicarlo. Cada caso es distinto y requiere de una evalución exahustiva y personalizada.
De las diferentes técnicas de la Medicina Tradicional China, la fitoterapia y la acupuntura son especialmente eficaces. Estas técnicas permiten superar el estado de ansiedad y depresión, al equilibrar y restablecer el correcto funcionamiento del organismo, volviendo asà a la situación inicial de no-alerta continua y de energÃa equilibrada para realizar las funciones cotidianas.
Es importante remarcar el papel del masaje tuina y de la dieta en el tratamiento de estos trastornos. Teniendo en cuenta la visión global de la Medicina Tradicional China, y considerando que cuerpo y mente son indisociables, gracias al masaje tuina se consigue la relajación de la musculatura externa para asà también relajar la mente. De la misma manera, los sÃntomas más fÃsicos que pueden acompañarlos (temblores, sudores, sensación de calor, palpitaciones, dificultad para respirar…) mejoran con el tratamiento. Una dieta adecuada, evitando estimulantes como el café, té, chocolate, asà como cualquier tipo de azúcar puede ser de gran ayuda.
¿Qué sÃntomas se pueden sentir para saber que se padece ansiedad y/o depresión?
- Inquietud sin causa aparente
- Pensamientos negativos u obsesivos
- Angustia
- Miedo
- Insomnio
- Taquicardia
- Sensación de ahogo
- Temblores de las extremidades
- Sudoración espontánea
- Rigidez muscular
- Debilidad muscular
- Fobias
- Crisis de pánico
- Pérdida de control o de conocimiento
En Centre Equilibrium disponemos de programas terapéuticos especÃficos para una recuperación óptima basada en la combinación de las diferentes técnicas de la Medicina Tradicional China. Consúltanos.
